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Venerdì dalle 11.00 alle 12.00
Periodo: da ottobre a febbraio
Sede di Monza
Inizio corso: 14 ottobre 2022
Costo: 230 €
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Lezioni settimanali di consapevolezza ed armonia tra corpo e mente attraverso pratiche di allenamento fisico e mentale che si ispirano a tre arti insieme: la postura e il controllo del pilates, i respiri e le posizioni dello yoga, la forza e la concentrazione del Tai Chi
Mindfulness: pratica meditativa che presta attenzione alla realtà del momento presente
BodyBalance: disciplina sportiva volta a tonificare e modellare il corpo. Migliora la forza, la coordinazione e la resistenza e allo stesso tempo dona un senso di tranquillità ed equilibrio. È anche conosciuto come terapia per il rilassamento dei muscoli proprio perché a fine lezione il corpo e la mente risultano in armonia con il mondo esterno.
Romina Contiero
Ballerina, docente e coreografa, istruttrice fitness, docente di pilates matwork. Dopo il diploma in danza classica e in pilates matwork lavora come ballerina e coreografa per numerosi programmi televisivi e video musicali. È docente di danza moderna e consigliera dell’Unione Italiana Ciechi e Ipovedenti di Monza e Brianza.
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